KROPPSTERAPI MBT
MTB-massage: Effektiv behandling för muskelspänningar och smärta
MTB-massage (massage- och terapi-behandling) är en djupgående och målinriktad metod som fokuserar på specifika problemområden, såsom ryggvärk, spända axlar eller smärtor i ländryggen. Behandlingen är särskilt effektiv för dig som söker lindring från muskulära problem och är därför ofta kallad för idrottsmassage.
Individuell bedömning för bästa resultat
För att kunna ge dig den mest precisa och effektiva behandlingen utför jag muskeltester som identifierar orsaken till dina besvär. Denna noggranna analys möjliggör att jag kan fokusera direkt på de muskler som är spända, hårda eller smärtande.
Under behandlingen arbetar jag med en kombination av tekniker, inklusive massage, muskeltöjningar och behandling av triggerpunkter. Triggerpunkter är ofta den bakomliggande orsaken till smärta i muskler och leder. Genom tryck och massage av dessa punkter kan jag minska smärtan och förbättra din rörelseförmåga. Resultatet är en känsla av ökad rörlighet och djup avslappning.
Metoder som används i MTB-behandlingen
Jag använder en rad avancerade tekniker som anpassas efter dina behov för att säkerställa bästa möjliga resultat:
- Klassisk svensk massage – För avslappning och ökad blodcirkulation.
- Djupgående idrottsmassage – För att nå de djupare muskelvävnaderna och behandla långvarig spänning.
- Longering – För att förbättra musklernas flexibilitet och balans.
- Strain and Counterstrain – En skonsam teknik för att minska smärta och förbättra rörelseomfånget.
- Myofasciell massage – För att lösa upp spänningar i bindväven och förbättra kroppens rörlighet.
- Post-isometrisk relaxation (PIR) – En effektiv teknik för att töja muskler och reducera muskelspänningar.
- Osteopatiska metoder – För att skapa balans i kroppens leder och muskler.
Vanligtvis kombineras flera av dessa metoder för att ge en skräddarsydd behandling som är optimerad efter dina individuella behov.
Eftervård och långsiktig förbättring
Efter behandlingen går vi tillsammans igenom eventuella rehabövningar som kan hjälpa dig att stärka musklerna och förebygga framtida besvär. Genom att kombinera massage med rätt övningar kan du upprätthålla resultaten och uppnå en långvarig förbättring av din hälsa och rörlighet.
Boka din MTB-behandling idag
Om du söker en effektiv behandling för ryggvärk, spända muskler eller andra specifika problemområden är MTB-massage det rätta valet för dig. Boka din tid idag och upplev skillnaden med en behandling som verkligen fokuserar på att förbättra din kropp och ditt välbefinnande.
