Beskrivning

MASSAGEKURS FÖR HEMMABRUK

 

Detta är en endagskurs tillägnad för 2 personer som tack vare individuell träning kommer att lära sig att kunna utföra massage på hemma plan.

 

Det krävs absolut ingen massageerfarenhet för att delta i kursen.

 

Du kan delta med din partner, vän, syster, mamma… Valet är ditt!

 

Kursen omfattar en anpassad terapeutisk/avslappnande massage session för två, fokuserad

på problematiska spänningar i muskler och/eller avslappning, i ett trygg, skonsamt miljö och på smärtfritt sätt.

 

Kursen riktar sig primärt till par där jag visar er grunderna för att kunna ge varandra en skön och avslappnande helkroppsmassage. Huvudfokus är rygg, axlar och nacke, säte, fötter och skalp – men även hur ni med långa drag kan gå igenom hela kroppen för ökad blodcirkulation. Ni får delvis massage av mig när jag går igenom greppen, men Ni praktiserar självklart på varandra – med min vägledning.

 

Jag som undervisar er i denna workshopen är diplomerad, erfaren och certifierad massageterapeut, mindfulness lärare och kraniosakral terapeut i certifering process. Jag tror starkt på massagens betydelse i vardagen. Eller snarare på berörings och närvaros betydelse.

 

Beröring och närvaro är ett fantastiskt sätt att kommunicera med dem du bryr dig om, och med denna tanke skapade jag denna kursen. Ni får förslag och tips på massagetekniker som är enkla, sköna att uppleva och hjälpsamma vid smärta.

 

Jag kommer undervisa tekniker som kommer ifrån följande metodologier:

 

Klassisk svensk helkropps massage

Lomi lomi nui

djup vävnad massage

ansiktsmassage

Lymfatisk massage

Taktil massage

Mindfulness

 

Jag blir en guide som uppmuntrar dig att lyssna på din kropp och på kroppen av den person du masserar.

 

TRYCK

Jag lär dig applicera ihållande, djup, långsam tryck karakteristik för djupvävnadsteknik, för att rikta de djupa lagren av muskler och bindväv, som behöver mest vård.

 

OLJA

Under behandlingen använder vi naturliga oljor eller bivax.

 

FÖRDELAR AV MASSAGE

Stimulering av blod- och lymfflöde

Förstärkning av immunförsvaret

Hydrera vävnaderna

Ökning av flexibiliteten och rörligheten hos mjuka vävnader

Lindring av smärta, spänningar och stelhet i musklerna

Minskning av inflammation

Förbättring av hållning

Djup avslappning

Förbättringar av biorytmer

Avslappning

Föryngring

Närhet (par)

KÄNSLA

Uppfriskad, lugn, utvilad & närvarande

 

ÖPPNA DIG SJÄLV FÖR

Övergång…

från att göra till att vara

från distraktion till koncentration

från smärta till lindring

från domningar till medvetenhet och vitalitet

från att vara någon till att vara sig själv

 

KURSINNEHÅLL

 

• Att utföra massage hemma – olika tekniker och metoder för en helkroppsmassage på hemmaplan
• Förbereda kroppen för massage
• Vad du ska göra för att slappna av
• Lugnande och avslappnande tekniker
• Att hitta smärtsamma ställen på kroppen och lära sig avslappningstekniker
• Lära känna kroppen / lyssna på kroppen
• Urval av kosmetika för massage som harmoniserar med hyn och hudens krav
• Att ordna en plats för en massage
• Holistiskt förhållningssätt till kroppen
• Anpassa massagen till specifika åkommor

Manualer och massageolja ingår

 

1 dag, från 9.00 till ca 17.00.

 

Det ingår såklart en fika. Om ni vill ge bort detta som present erhålls även ett presentkort vid köpet som tydliggör vad ni har köpt. Kursen kan utföras hemma hos dig eller hos Philosophy body & soul.

För bokning av tillfälle – maila mig!