Philosophy Body & Soul Coaching – Vägledning för hela dig
Välkommen till en plats där personlig utveckling möter psykologisk förankring, kroppsnärvaro och symbolisk visdom i centrum. Här erbjuds coaching som integrerar vetenskapliga, intuitiva och kroppsliga perspektiv – för dig som söker förändring på djupet, inte bara vid ytan.
Jag heter Ewa Domagała och arbetar med personlig utveckling i gränslandet mellan psykologi, embodiment, mindfulness och jungiansk symbolik. Jag är utbildad MSc i socialpsykologi, BSc i kulturantropologi, relationscoach, massageterapeut, kraniosakral terapeut, mindfulnessinstruktör och yoga nidra-guide.
I mitt arbete integrerar jag flera perspektiv:
- psykologisk teori och coaching
- kroppsnärvaro och nervsystemets rytm
- symboliskt arbete (Jungiansk tarot & arketyper)
- mindfulness, stillhet och rörelse
- intuition, empati och djup närvaro
Det innebär att varje session eller program blir unikt anpassat till hela dig – både ditt inre liv och din kroppsliga visdom.
Här får du stöd att leva mer i kontakt med dig själv, fatta modiga beslut, bryta mönster, sätta gränser – och framför allt: hitta tillbaka till det som känns sant och levande i dig.
Coachingtjänster
LEV INIFRÅN är en djupgående form av livscoaching för dig som vill möta dig själv bortom yta och prestation – med hela dig.
Här finns plats för både tankar, känslor, kroppens visdom och själens längtan. Tillsammans utforskar vi det som verkligen rör sig under ytan – dina relationer, inre mönster, rädslor, lojaliteter, längtan och livsval.
Jag arbetar integrativt med coaching, embodiment, IFS (Internal Family Systems), ACT, mindfulness, SE (Somatic Experiencing), nervsystemsreglering, jungiansk symbolik och psykologisk vägledning – för att skapa verklig, hållbar förändring inifrån och ut.
Du som kommer hit kanske bär på en känsla av att ha tappat fotfästet, att livet ropar på något mer äkta, eller att det du tidigare gjort inte längre räcker.
Du vill inte ha snabba lösningar – du vill lyssna, känna, förstå och förändras på djupet. I en värld där allt går fort och mycket handlar om prestation, erbjuder jag ett hållande rum där du får återknyta till det som är sant för dig. Här får du stöd att leva med mer närvaro, självledarskap och inre klarhet – så att du kan börja navigera livet från din egen inre kompass.
Den här processen passar dig som:
- Känner dig vilsen, utmattad eller splittrad – och längtar hem till dig själv
- Står inför ett val, en förändring, eller vill förstå dina inre mönster
- Vill leva med mer självkännedom, autenticitet och lugn
- Har fastnat i gamla lojaliteter, roller eller gränslöshet – och är redo att ta tillbaka kraften
- Längtar efter vägledning som inkluderar både det logiska och det intuitiva
ÅTERKOMST – 10 veckor premium coachingprogram i kursformat för inre självkraft
En bundle-version av “Lev inifrån” – för dig som vill fördjupa din personliga utveckling i egen takt.
ÅTERKOMST är ett 10-veckors helhetsprogram för dig som längtar efter att komma tillbaka till dig själv – med varsamhet, tydlighet och inre styrka. Programmet bygger på samma grund som “Lev inifrån”, men i ett självledande bundle-format med allt material samlat för din egen rytm och livssituation.
Här möter du samma djup, samma närvaro – men i ett format som passar dig som vill gå processen steg för steg hemma, i stillhet eller parallellt med vardagen.
Vad innehåller programmet?
Du får en välstrukturerad process med:
– 10 fulla live- eller onlinesessioner à 60 minuter
– Vägledande ljudfiler (yoga nidra, body scans, reflekterande meditationer)
– Journaling- och reflektionsövningar
– Livesamtal (online eller fysiskt) i början, mitten eller slutet av processen
– Tematiska veckomoduler: självvärde, kroppsnärvaro, gränser, nervsystemsreglering, inre ledarskap eller helt enkelt det du kommer med.
Det här programmet är för dig som:
- Är bestämd
- Vill skapa förändring – men i din egen rytm
- Behöver landa i kroppen och reglera nervsystemet
- Längtar efter självvärde, tydliga gränser och emotionell trygghet
- Vill stärka ditt inre ledarskap utan att jaga snabba lösningar
- Söker ett hållbart och djupt program med själ, struktur och frihet
Vägledande coaching för dig som vill leva mer sant
Känner du att du sitter fast? Som om något inom dig blockerar flödet – trots att du vet att mer är möjligt?
Jag hjälper dig att bryta mönster, bygga mod och skapa klarhet.
Med närvaro, psykologisk förståelse och kroppslig förankring guidar jag dig tillbaka till dig själv.
Är det här för dig?
Coaching med mig passar dig som:
- Söker djupare självinsikt och hållbar förändring
- Känner dig vilsen, blockerad eller frånkopplad
- Vill leva mer i linje med din kropp, värderingar och inre röst
- Längtar efter att förstå dina relationer och sätta gränser med respekt
- Har provat traditionell coaching men saknat helheten
- Känner dig vilsen eller splittrad – men vill hitta din riktning
- Har svårt att sätta gränser och vill skapa sundare relationer
- Vet vad du vill, men blir hindrad av självtvivel eller gamla mönster
- Vill kommunicera tydligare och stå stadigt i dig själv
- Söker personlig utveckling som går djupare än “bara samtal”
Vad kan vi arbeta med?
Självvärde och gränssättning
Beslutsfattande och inre kompass
Stresshantering och återhämtning
Kommunikation och relationsmönster
Övervinna perfektionism, självkritik eller rädslor
Skapa mening, riktning och livsglädje
Vad skiljer min vägledning från traditionell coaching?
Vanlig Life Coaching
- Fokus på mål och prestation
- Främst samtal
- Kortvarig förändring
- Mindre plats för känslor och inre processer
- En metod
- Målorienterat
- Generisk
Min coavhing och vägledning (Philosophy Body & Soul)
- Fokus på självkännedom, närvaro och autenticitet
- Samtal + kroppsnärvaro + symbolarbete
- Djupgående transformation
- Stort fokus på emotionell intelligens och inre trygghet
- Integrativt – psykologi, coaching, kroppsterapi, andlig symbolik, kulturell och systemisk kontext
- Rytmorienterat – vi följer kroppens och själens visdom
- Personlig, intuitiv, själsburen, engagerad
Verktyg & metoder jag använder:
Varje session är unik och formas utifrån det du bär med dig – men kan innehålla:
• Coachande samtal med psykologisk fördjupning där vi utforskar inre konflikter, livsval och existentiella teman, i ett reflekterande och hållande rum.
• Systemiskt och relationellt arbete med IFS (Internal Family Systems) – vi kartlägger inre delar, lojaliteter, överlevnadsstrategier och mönster som formats i dina nära relationer, både personliga och kulturella.
• Kroppsnärvaro, embodiment och nervsystemsreglering – du lär dig lyssna på kroppens språk, återfinner inre trygghet och får verktyg för att reglera stress, överväldigande känslor och splittring.
• Symbolisk vägledning med jungiansk tarot, arketyparbete och bildtolkning – vi aktiverar undermedvetna skikt, speglar inre rörelser genom symboler och ger form åt det som ännu inte har ord.
• Mindfulnessbaserade metoder, yoga nidra, andning och meditation – för att fördjupa kontakten med nuet, lugna nervsystemet och bjuda in stillhet, insikt och kroppslig återkoppling.
• Ritualer, intuitiv journaling och sakral rytm – mellan sessionerna får du stöd att förankra din process i vardagen, i takt med din egen cykliska natur.
• Fördjupning i kulturella, symboliska och systemiska sammanhang – vi väver in den större kontexten du är en del av: samhälle, generationer, kön, kultur och livsberättelser.
Du introduceras till inkännande, tryggt och djupt transformerande process.
Hur går det till?
I våra sessioner kombinerar jag samtal, mindfulness, kroppsnärvaro och psykosomatik – så att vi når både intellektet, känslan och kroppen.
Du får konkreta verktyg, reflekterande frågor och ett tryggt utrymme för transformation.
Det här är en holistisk process där hela du får plats – utan att du behöver prestera.
Vad jag som coach kan hjälpa dig med?
- Att fatta modiga beslut
- Att hitta svar på frågan: ”Vad vill jag ha i mitt liv just nu? Vad är viktigt för mig?”
- Att distansera dig från tankar som inte stöttar dig
- Att lära känna och bättre förstå dina känslor
- Att acceptera det som är svårt i ditt liv
- Att hantera utmaningar i att bygga relationer och sätta gränser
- Att möta svårigheter som utbrändhet och perfektionism
- Att bättre förstå dig själv i familje-, partner- och arbetsrelation
- vara här och nu, mer grundad och öppen för det livet tillbringar
- Kommunikationsträning
- Livs- & Relationscoaching (Parterapi), individuellt, par och familjer
- Klargöra dina visioner och målsättningar
- Stödja dig genom, och reda ut, dina rädslor
- Hålla fokus på prioriteter
- Identifiera och jobba med dina gamla beteenden och mönster
- Klargöra, och leva efter, dina värderingar
- Sätta mål och arbeta fram en handlingsplan för att nå dem
- Identifiera och eliminera begränsande tankar och övertygelser.
- Bli medveten om, och kontrollera, din inre och yttre dialog.
- Mogna. Ta yttersta ansvar för dina egna känslor och handlingar.
- Sätta hållbara mål och skapa effektiva strategier.
- Inte låta andras handlingar eller ord påverka dig på annat sätt än du själv tillåter.
- Fatta effektiva och resultat-fokuserade beslut.
Redo att ta nästa steg?
Du kan boka en enskild session eller läsa mer om vilket upplägg som passar dig. Jag möter dig med värme, inkännande närvaro och full respekt för din resa.
Välkommen till coaching för hela dig.
Praktisk info:
Format: 1:1-sessioner online eller på plats
Längd: 60-90 minuter per gång (finns alltid lite extra tid reserverat)
Pris: 1 280 – 1900 kr per session eller 15000 sek för Återkomst premium program
Första steget: Skriv mejl eller boka första 1:1 session – så känner vi in vad du behöver
Livscoaching med djup – För dig som vill leva i linje med din sanning
Att utvecklas är att återknyta till sig själv. I min coaching möts kognitiv klarhet, emotionell intelligens och kroppens visdom – för att skapa hållbar förändring inifrån och ut.
Som coach är jag en närvarande följeslagare som ser hela dig. Jag hjälper dig att förstå dina tankar, känslor och kroppsliga signaler – och omsätta insikterna till konkreta steg i ditt liv.
Vad du kan förvänta dig:
✔️ Ett tryggt, icke-dömande utrymme
✔️ Tydlighet i mål och riktning
✔️ Stärkt självkänsla och handlingskraft
✔️ Insikter som leder till verklig förändring
När coaching med mig passar:
– Du vill bryta gamla mönster och skapa nya vanor
– Du har en vision men behöver mod och struktur för att nå den
– Du söker en väg framåt som både är logisk och förankrad i din kropp och själ
– Du längtar efter att leva mer i linje med dina värderingar och behov