Integrativ 1:1-process
För dig som vill arbeta djupare över tid – med verklig förändring som håller
Den här processen är för dig som inte längre vill “ta en sak i taget” – utan vill skapa en mer stabil grund i hur du lever, relaterar och bär ansvar.
Integrativ 1:1 är ett långsiktigt samarbete där vi arbetar systemiskt med:
relationer och gränssättning
nervsystemets stress- och anpassningsmönster
beslut, självledarskap och riktning
hur kroppen signalerar när något inte längre är sant
Det är inte terapi och inte coaching som blir “en till sak på listan”. Det är ett aktivt arbete där insikt blir handling, och där kroppen får komma ikapp.
Vem passar Integrativ 1:1 för?
Den passar dig som:
är insiktsfull men känner att mönstren sitter djupare
ofta tar ansvar, håller ihop, anpassar dig
vill förändring som märks i relationer, gränser och vardag
vill ha en guide som ser både det relationella och det somatiska
vill arbeta i ett tempo där förändringen hinner integreras
Det här är för människor som är redo att göra arbetet, men vill göra det på ett sätt som är hållbart och intelligensbaserat – inte pressat.
Vad skiljer denna process från “Återta din plats” (8 veckor)?
Återta din plats – 8 veckor
tydlig start och slut
ett avgränsat fokus och snabbare riktning
passar när du står i en konkret situation/mönster du vill bryta nu
hög intensitet under begränsad tid
Integrativ 1:1 – över tid
större djup och mer “system” (relationer + kropp + livsstruktur)
utrymme för integration, återfall, justering, verklig omkodning
passar när mönstret är långvarigt eller när livet är komplext
mer utrymme för de där samtalen du inte kan forcera fram
Kort sagt:
8 veckor är en kraftfull process för en tydlig förändring. Integrativ 1:1 är en stabil ram för den som vill skapa ett nytt sätt att leva.
Hur vi arbetar
Arbetet är:
djupt men konkret
personligt men strukturerat
tryggt men inte undvikande
Vi arbetar med det som faktiskt händer i din vardag: relationer, beslut, gränser – och med hur kroppen svarar på dem.
Du får:
riktning och tydlig spegling
strukturerad process (inte “prata bara”)
verktyg och uppgifter mellan sessioner när det behövs
ett sammanhang där din kropp och ditt nervsystem räknas som intelligens – inte som problem
Upplägg och format
Rekommenderat upplägg (3 månader)
8 sessioner à 75 min (ca varannan vecka)
mellan-stöd via mail (kort, riktat)
valfria inslag av kroppsnära arbete när det stödjer processen (om du vill)
Fördjupning (6 månader)
12–16 sessioner à 75 min
mer utrymme för integration, relationsarbete och stabiliserande vanor
Du kan börja med en Relations- & Gränsscan och sedan välja om du vill gå in i 8 veckor eller Integrativ 1:1.
Pris
Integrativ 1:1 – 3 månader (8 × 75 min)
investering: 32 000 SEK
(inkl. mellan-stöd via mail)
Integrativ 1:1 – 6 månader (16 × 75 min)
investering: 62 000 SEK
(inkl. mellan-stöd + prioriterad planering)
Nästa steg
Om du vill arbeta djupare över tid rekommenderar jag att du börjar med en Relations- & Gränsscan. Den ger klarhet i:
vad som faktiskt pågår
vilket fokus som bär mest förändring
om 8 veckor räcker eller om Integrativ 1:1 är rätt väg
eller
